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 초과훈련과 과도훈련은 피하자
 
 달리기 5대 주요부상 및 치료방법
 
 여성들이 달리기를 해야할 이유
 
 대회를 위한 식이요법
 
 근력운동 병행하면 기록단축 효과 볼 수 있다
 
 달리기중에 즉시 치료를 해야할 증상들
 
 풀 코스는 얼마나 자주 달리는 것이 이상적일까요?
 
 장거리 달리기의 속도 향상에 도움이 되는 훈련
 
 
 
 
 
 
     
     
         
         
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