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212 초과훈련과 과도훈련은 피하자  
전철중
 4995
211 달리기 5대 주요부상 및 치료방법 (1) 
전철중
 7393
210 여성들이 달리기를 해야할 이유  
전철중
 3684
209 대회를 위한 식이요법  
전철중
 4116
208 근력운동 병행하면 기록단축 효과 볼 수 있다  
전철중
 8270
207 달리기중에 즉시 치료를 해야할 증상들 (1) 
전철중
 3263
206 풀 코스는 얼마나 자주 달리는 것이 이상적일까요? (1) 
전철중
 3114
205 장거리 달리기의 속도 향상에 도움이 되는 훈련 (1) 
전철중
 6790
204 무릎 힘 키우려면 10~15도 언덕 올라야..보폭 넓어져 근력강화에 큰 도움 (1) 
전철중
 3127
203 Second wind, 호흡근의 발달도 필요 (1) 
전철중
 2538
202 거리주(LSD)훈련방법의 요령 및 효과 (1) 
전철중
 4635
201 마라톤은 양날의 칼_건강한 달리기 5가지 법칙 (1) 
전철중
 2744
200 훈련 중 탄수화물 섭취는 효과적인 훈련에 도움이 될까? (1) 
전철중
 2402
199 LSD에 관하여 (1) 
전철중
 3653
198 런닝의 즐거움을 주는 초보자를 위한 탁월한 조언 (1) 
전철중
 2700
197 빠른 지속주와 편한 장거리로 강해져라 (1) 
전철중
 3220
196 이것만 알아도 초보신세 면한다 (1) 
전철중
 3686
195 보폭 1cm 늘리면 풀코스 3분 빨라진다 (1) 
전철중
 3956
194 인터벌훈련의 3가지 유형 (1) 
전철중
 2859
193 어깨 아프면 달릴때 추진력 못 낸다 (1) 
전철중
 3299
192 늘 페이스 조절이 문제, 속도감을 훈련하라 (1) 
전철중
 2273
191 왜, 내 러닝화만 빨리 망가질까? (1) 
전철중
 3202
190 스피드훈련 입문 10주 프로그램 (1) 
전철중
 2676
189 만성적 부상엔 단백질 부족 의심하라 (1) 
전철중
 2916
188 무턱대고 달리다간 골병든다 (1) 
전철중
 2717
187 마라톤 대회에서 초보자들이 주의해야 할 15가지 사항 (2) 
전철중
 3002
186 인터벌 훈련의 구성요소 (1) 
전철중
 2888
185 러닝머신 달리기와 야외 달리기의 차이는 (1) 
전철중
 6702
184 마라톤에 익숙한 경우 : 해야 할 일과 하지 말아야 할 일 (1) 
전철중
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183 10km 대회_스피드 향상 훈련에는 필수 코스입니다 (2) 
전철중
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